El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas que m\u00e1s preocupan a la gente. Cada vez m\u00e1s, gracias a un estilo de vida sedentario y a la mala alimentaci\u00f3n, hay gente que sufre de sobrepeso y obesidad. Las consecuencias, no s\u00f3lo son est\u00e9ticas, a largo plazo pueden derivar en un sinf\u00edn de enfermedades. Por esta raz\u00f3n, es necesario y vital aportar soluciones y mejorar la calidad de vida de los pacientes.<\/p>\n\n\n\n
La obesidad es una enfermedad que ocurre cuando una persona tiene un peso muy por encima de lo que se considera saludable. Este peso extra puede causar una tensi\u00f3n extra en el cuerpo y las complicaciones de salud graves pueden surgir si el tratamiento no se solicita y el peso no se pierde. Hay numerosos factores que pueden conducir a la obesidad, pero la causa m\u00e1s com\u00fan es un estilo de vida sedentario combinado con la mala alimentaci\u00f3n y la falta de ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
S\u00ed. Los m\u00e9dicos utilizan una escala llamada \u00edndice de masa corporal (IMC) para ayudar en el diagn\u00f3stico de la obesidad. Este \u00edndice calcula la masa corporal en relaci\u00f3n a la altura y el peso. Un \u00edndice de masa corporal que se considera saludable estar\u00e1 entre 18,5 y 24,9. Si el IMC es superior a 24,9 pero inferior a 30, entonces se considera que tiene sobrepeso y se aconseja tomar medidas para evitar convertirse en obesos. Si el IMC es superior a 30, entonces se clasifican como obesos.<\/p>\n\n\n\n
La obesidad es generalmente el resultado de la mala alimentaci\u00f3n y la falta de ejercicio, ya que esto hace que el cuerpo asuma m\u00e1s calor\u00edas de las que se puede quemar, lo que lleva a una acumulaci\u00f3n de grasa. El sedentarismo puede contribuir a este problema. Hay condiciones m\u00e9dicas que tambi\u00e9n pueden causar que algunas personas tengan sobrepeso u obesidad, como el hipotiroidismo, el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico y el s\u00edndrome de Cushing.<\/p>\n\n\n\n
El sobrepeso, m\u00e1s all\u00e1 de una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, influye negativamente en la calidad de vida de las personas, se siente m\u00e1s cansado, menos energ\u00eda y menor autoestima.<\/p>\n\n\n\n
La obesidad se considera que es una condici\u00f3n peligrosa debido a su capacidad para dar lugar a un gran n\u00famero de problemas de salud muy serios, tales como colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y la hipertensi\u00f3n arterial. Otros problemas que pueden surgir como consecuencia de la obesidad incluyen la depresi\u00f3n, el acn\u00e9, c\u00e1lculos biliares, ansiedad social y problemas al caminar o correr.<\/p>\n\n\n\n
El cuerpo est\u00e1 preparado para soportar un peso que est\u00e1 considerado como saludable. Por tanto el tener sobrepeso supone al cuerpo llevar una carga extra. Cualquier acci\u00f3n de la vida cotidiana, con este sobrepeso, se complica m\u00e1s y supone mayor esfuerzo para la persona.<\/p>\n\n\n\n
Constituye un grado extremos de exceso de peso, con un IMC superior a 35-40. Es una enfermedad cr\u00f3nica que hace que la persona posea una calidad de vida deficiente y tenga un riesgo elevado de sufrir complicaciones severas, especialmente cardiovasculares, respiratorias y metab\u00f3licas que comprometen su esperanza de vida.<\/p>\n\n\n\n
1 de cada 3 personas obesas tienen factores hereditarios que le predisponen a acumular grasa en mayor cantidad que otra persona que no tenga esa carga gen\u00e9tica. Eso explica que haya personas obesas a pesar de comer lo mismo y hacer el mismo ejercicio que otras personas que est\u00e1n delgadas. No basta la herencia sino que debe darse otras circunstancias como no hacer o realizar poco ejercicio y comer alimentos ricos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Aseg\u00farate de que tu dieta es sana y equilibrada nutricionalmente. Debes controlar el consumo de alimentos que son particularmente grasos o azucarados para no consumir demasiado. Los expertos recomiendan hacer ejercicio por lo menos media hora al d\u00eda para mantenerse activo y saludable. Debes hacer un esfuerzo especial para hacer esto si tienes un estilo de vida predominantemente sedentario. Tambi\u00e9n se debe tener en cuenta otros aspectos gen\u00e9ticos o fisiol\u00f3gicos. Potencialmente, cualquier persona puede convertirse en obeso. Sin embargo, ciertos grupos de personas estar\u00e1n m\u00e1s inclinadas a la condici\u00f3n que otros, dependiendo de ciertos factores gen\u00e9ticos, m\u00e9dicos y ambientales. Las personas que tienen una mala dieta y no hacen ejercicio con regularidad son mucho m\u00e1s propensos a ser obesos que los que comen de forma saludable y hacen ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
Casi todo el mundo que recibe un diagn\u00f3stico de obesidad se recomienda hacer primero una serie de cambios en el estilo de vida antes de intentar cualquier forma de tratamiento m\u00e9dico. Esto es porque, para la mayor\u00eda de las personas, seguir una dieta saludable y comenzar un r\u00e9gimen de ejercicio regular ser\u00e1 de todo lo que necesita para perder peso de forma saludable y permanente.<\/p>\n\n\n\n
El objetivo principal en cualquier tipo de dieta, es proporcionar pautas para llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada para siempre, como forma de vida, no s\u00f3lo mientras se est\u00e1 en tratamiento. As\u00ed, adem\u00e1s se evita el \u201cefecto rebote\u201d. Por nuestra situaci\u00f3n geogr\u00e1fica y cultural podemos beneficiarnos de la Dieta Mediterr\u00e1nea, una alimentaci\u00f3n rica en frutas y hortalizas frescas, legumbres, cereales, aceite de oliva y una preferencia por el consumo de pescado. Evitar la boller\u00eda industrial, los dulces en exceso y la comida pre-cocinada, y podremos mantener una vida sana.<\/p>\n\n\n\n
El ejercicio f\u00edsico es imprescindible dentro de una vida saludable y debe ser siempre compa\u00f1ero inseparable de la dieta. El ejercicio nos ayuda a acelerar el metabolismo y nos ayuda a mantener el peso. El ejercicio, adem\u00e1s de quemar calor\u00edas, aporta innumerables beneficios al organismo; baja los niveles de estr\u00e9s, favorece la fijaci\u00f3n del calcio a los huesos previniendo la osteoporosis, aumenta el metabolismo basal y aporta bienestar debido a que al practicar ejercicio se segregan endorfinas.<\/p>\n\n\n\n
En funci\u00f3n del paciente y del grado de sobrepeso se determinar\u00e1 cu\u00e1l es el tratamiento m\u00e1s adecuado en cada caso. Las opciones van desde una dieta combinada con ejercicio hasta cirug\u00eda pasando por tratamientos como el bal\u00f3n intrag\u00e1strico. El compromiso del paciente es vital y necesario durante el proceso que cuenta con la ayuda de profesionales m\u00e9dicos especializados.<\/p>\n\n\n\n
El tratamiento integral de la obesidad se lleva a cabo de manera individual, planteando las estrategias m\u00e1s adecuadas para el paciente. Existen distintas alternativas que empiezan por tratamientos basados en dieta y ejercicio, cambiando los estilos de vida de cada persona. Cuando es necesario, existen t\u00e9cnicas endosc\u00f3picas y quir\u00fargicas que ayudan al paciente a conseguir esa p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n
Los resultados, de cualquiera de los tratamientos, son a medio plazo, aunque la p\u00e9rdida de peso se inicia desde el primer momento. Se suele perder entre el 60% y el 80% del sobrepeso durante los 6 primeros meses.<\/p>\n\n\n\n