{"id":517,"date":"2020-11-04T17:48:36","date_gmt":"2020-11-04T22:48:36","guid":{"rendered":"http:\/\/interquirurgica.com\/?p=517"},"modified":"2020-11-04T17:48:36","modified_gmt":"2020-11-04T22:48:36","slug":"cuando-se-debe-adelgazar-por-salud-y-cuando-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novabellas.com\/index.php\/2020\/11\/04\/cuando-se-debe-adelgazar-por-salud-y-cuando-no\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ndo se debe adelgazar por salud, y cu\u00e1ndo no?"},"content":{"rendered":"\n

La OMS advierte que desde 1975 la obesidad se ha triplicado en casi todo el mundo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hay diferencia entre tener sobrepeso y ser obeso. Aunque la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud las define como \u201cuna acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud\u201d, en el sobrepeso el \u00edndice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por su estatura en metros al cuadrado (kg\/m2), es igual o superior a 25, y en la obesidad es igual o superior a 30.<\/p>\n\n\n\n

En ese caso la obesidad se convierte en una enfermedad que, aunque se puede prevenir, sigue apagando la vida de muchos al rededor del mundo. Los datos de esta organizaci\u00f3n sugieren que \u201cdesde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo y que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n mundial vive en pa\u00edses donde el sobrepeso y la obesidad cobran m\u00e1s vidas de personas que la malnutrici\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Y aunque por estos d\u00edas en redes sociales abundan los comentarios sobre los problemas de ganar unos kilos durante la cuarentena y hasta se\u00f1alamientos a quienes han publicado fotos y se ven m\u00e1s gordos o delgados, los profesionales aseguran que, en algunos casos, perder la grasa que sobra no es lo m\u00e1s importante. Aqu\u00ed, algunas pistas:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo s\u00ed?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La nutricionista Natalia Zuluaga, dietista y docente en la Universidad CES, explica que bajar de peso debe ser una prioridad cuando hay:<\/p>\n\n\n\n

1. Comorbilidades, es decir, enfermedades asociadas al sobrepeso como la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes, enfermedades del coraz\u00f3n, algunos c\u00e1nceres. La OMS habla de c\u00e1ncer de endometrio, mama, ovarios, pr\u00f3stata, h\u00edgado, ves\u00edcula biliar, ri\u00f1ones y colon.<\/p>\n\n\n\n

2. Enfermedades en las articulaciones. La obesidad es un obst\u00e1culo directo para solucionar problemas en la movilidad. La OMS habla de la artrosis, por ejemplo, que degenera las articulaciones y causa intensos dolores en las manos, el cuello, la espalda, las rodillas o las caderas.<\/p>\n\n\n\n

3. Problemas de salud mental asociados a la imagen corporal. Esto es cuando un psic\u00f3logo detecta en la terapia que parte de un problema se puede solucionar trabajando en el peso de la persona, bajando esos kilos que sobran.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se trata de perder peso, apunta la nutricionista, es importante consultar con especialistas de diferentes \u00e1reas. \u201cEstamos con un alto volumen de pacientes con trastornos alimenticios, en donde no hay una adecuada concepci\u00f3n de la imagen corporal y por \u00e9tica yo no le puedo decir a una persona que la soluci\u00f3n a su problema es bajar de peso cuando veo que est\u00e1 en riesgo de tener desnutrici\u00f3n\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\n\nEs prioridad bajar de peso cuando hay exceso de grasa. Eso puede causar otras enfermedades cr\u00f3nicas. Consulte siempre con el nutricionista Foto: El Colombiano<\/p>\n\n\n\n

Puede que unos kilos de m\u00e1s no sean el problema. Eso lo puede identificar no solo con un nutricionista sino tambi\u00e9n con un psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo no?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El IMC es un indicador simple<\/strong>, aclara la OMS, que establece la relaci\u00f3n entre el peso y la talla de una persona, y se suele utilizar para saber si la persona tiene obesidad. Tambi\u00e9n est\u00e1 la circunferencia abdominal, que es la distancia al rededor del abdomen, teniendo como referencia el ombligo. En mujeres debe ser de m\u00e1ximo 80 cent\u00edmetros (cm) y en hombres de 90 cm.<\/p>\n\n\n\n

Pero la dietista Magnolia Escobar, directora de Nutrici\u00f3n & Figura, se\u00f1ala que no se deben tomar como las \u00fanicas se\u00f1ales para bajar de peso.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHay quienes a veces son pesados porque tienen buena masa muscular. Nosotros utilizamos equipos que nos muestran cu\u00e1nta agua, cu\u00e1nta grasa, cu\u00e1nta prote\u00edna y minerales componen el peso de la persona\u201d, aclara Escobar, mag\u00edster en salud p\u00fablica de la Universidad de Antioquia<\/p>\n\n\n\n

Ella advierte que se deben encender alarmas cuando hay un exceso de grasa, precisamente de eso se trata la obesidad. \u201cEn hombres lo normal es tener entre 18 y 25 % de grasa en el cuerpo y en mujeres entre 25 y 32 %\u201d, dice Escobar. O usted puede tener una \u201ccomplexi\u00f3n recia\u201d, es decir, su masa muscular, l\u00edquidos y huesos aumentan su peso.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, el entrenador personal Brayan Hern\u00e1ndez, especialista en entrenamiento deportivo en el centro Liben Fitness and Food, recomienda no tomar la decisi\u00f3n deliberada de bajar porque un d\u00eda se pes\u00f3 y vio que subi\u00f3 un kilo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa imagen corporal es subjetiva y en este tiempo hay que trabajar para que todos nuestros h\u00e1bitos nos mantengan con las defensas arriba. Conozco personas delgadas que pueden estar m\u00e1s en riesgo que alguien con unos kilos de m\u00e1s, lo importante es tomar la decisi\u00f3n de la mano de un profesional\u201d, cuenta Hern\u00e1ndez.<\/p>\n\n\n\n

Informaci\u00f3n tomada de:\u00a0www.notiantioquia.com<\/a> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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